خطوتان لتحسين تأملك

كثير من الناس حالياً يتأملون، و يختارون الوقت الذي يناسبهم اكثر للتأمل وفقا ل لجدول زمني وأسلوب للحياة. تختلف التأملات لاختلاف الغاية منها. من المهم تعيين نية و هدف للتأمل وخاصة إذا كان الغرض منها هو تحسين حياتنا. من أجل تحقيق الاستفادة القصوى من تأملنا اننا بحاجة أولا ان ندرك ما هو الذي يتحتاج الى التوازن في حياتنا. اما الخطوة الثانية فهي أن نفهم كيف يمكننا تحصيل تلك الطاقة التي نحتاج لتحميلها

الخطوة 1 : ( الوعي الذاتي)

كل منا يريد تحقيق أشياء مختلفة في الحياة ، والوظيفة ، والثروة ، والزواج ، والأولاد ، والجمال والسعادة . من المهم أن تعرف ما نوع الطاقة اللازمة لتقريبنا من هدفنا. هل نوع الطاقة يتطلب منا أن نكون أكثر حسية أم أكثر نشاطا. فلناخذ مثالا بسيطا ، أنا امرأة و رغبتي هي علاقة ، والطاقة اللازمة لهدفي هي طاقة حسية. إن كنت ارغب في السعي لمهنة ما فالطاقة اللازمة هي طاقة عطائية.

من أجل تبسيط الأمور لقد وضعت قائمة للإناث والذكور:

" الجانب الصحي الإلهي الأنثوي يقدم الحنان والحكمة و الصبر، و الرعاية ، والمرونة والخصوبة"

الطاقة العطائية	الطاقة التقبلية
المهنة	الزواج
الصحة	الاولاد
الحب والرعاية	المال
السعادة	الحماية

"الذي يحمينا الجانب الصحي الإلهي الذكوري لا يخاف ولديه شجاعة و اخلاص . واضاف "هو " حارسنا

الطاقة العطائية	الطاقة التقبلية
المهنة	الحب والرعاية
الاولاد	السعادة
المال	الجمال
الحماية	الصحة

الجدولان أعلاه ليسا نهائيان فهما التوجيه لنوع من الطاقة المطلوبة اللازمة لتحقيق أهدافنا. هذا ليس حول الجنسين المختلفين و الصفات بين الجنسين بل هو إزاء تبني التوازن.

"ان اكمل امكاناتنا توجد في تحبيك و تحقيق التوازن بين الطاقات الإلهية الأنوثية و الإلهية الذكورية داخلنا." آناهاتا

السبب في احتياج النساء للطاقة التقبلية لانجاب الأطفال هو لاننا بحاجة بيولوجية للحيوانات المنوية ، ونحن أيضا بحاجة إلى الحماية عندما نكون في وضع الرعاية. من ناحية أخرى ، ان النساء تقدم الرعاية والرجال يستقبلونها وأتزيد من ثقتهم.

الخطوة 2 : (الطبيعة الأم)

لأن كلا من أنواع الطاقات موجودة في البشر، فهي موجودة أيضا بنفس النسبة في الطبيعة و الخليقة كلها . وبالتالي، فإن الإحالة إلى الطاقات من الممكن وصفها ايضا بأنها الانوثي ، والذكوري ، ليلا ونهارا . من المهم أن نفهم توازن الطاقة المتاحة للتأمل و التجلي خلال الليل والنهار . هذا التفسير يوفر لنا الطاقة اللازمة لتحقيق أهدافنا.

الليل هو طاقة حسية ، فهو هادء ، و يظهر كل شيء كان نشط خلال النهار. الليل أيضا هو الوقت للتلقي ، ولهذا السبب يدرس معظم الصوفيون ليلا ، لانهم يريدون تلقي التوجيه ، والطاقة، والتنوير.

النهار يقوم باعطاء الطاقة ، فانه نشطا ، و يخلق هياكل و يظهر المزيد من ما قد قمنا بتنزيله أثناء الليل. النهار هو الوقت لإعطاء والتشارك مع الإنسانية ، وهذا هو السبب في أن معظم الاعمال و الطبيعة يبقون مستيقظون و يعملون أثناء النهار.

من توازن النهار و الليل يمكننا أن نرى أن كل منهما يؤدي إلى نمو و تطور الآخر.ولا يمكن وجود لواحد منهما دون الثاني، و لا هذا ولا ذاك هو أفضل فكلاهما مرتبط بالاخر لكي ينمو . هذه هي علاقة بين الطاقة التقبلية والعطائية، وبين الليل والنهار

قم باختيار وقت تاملك:

من أجل الوصول إلى امكاناتنا يجب أن نكون قادرين على تحسين طاقات الطبيعة المحيطة بنا . وبالتالي، عندما نكون بحاجة للطاقة التقبلية ينبغي القيام بالتامل ليلا، و عندما نكون بحاجة إلى الطاقة النشطة يفجب القيام به عند الفجر أو أثناء الصباح.

فوائد أخرى من التأمل الموقت:

· يوازن الطاقة الانوثية الذكورية داخليا

· يوازن العمل الروحي والجسدي· يوازن العاطفة والمنطق

جنى شرف

مستشارة سياسية، فيلسوفة، محللة أحلام، ومؤسسة "نون"