Showing posts with label happy. Show all posts
Showing posts with label happy. Show all posts

Thursday, April 17, 2014

تصدر لبنان الشرق الأوسط في أسعد البلدان

تصدر لبنان الشرق الأوسط وحلّ في في المرتبة رقم 25 وفقاً لتقرير جديد غير اعتيادي يحلل الابتسامات في الصور على إينستاجرام 




جيتباك ، هو برنامج دليل السفر الاجتماعي، وقد حللت هذه الشركة أكثر من 150 مليون مشاركة على إينستاجرام في 6,000 مدينة حول العالم من أجل التوصل إلى ترتيب أسعد البلدان في العالم


جيتباك قامت بتجميع وترتيب البلدان حسب ما يسمونه بـ" مجموع الابتسامة " لكل بلد ، وهو مقياس يحدد من خلاله تحليل عدد المرات التي يبتسم فيها سكان البلد في صور الإينستاجرام. كلما كانت الابتسامة اكبر ، كلما ارتفعت علامة الابتسامة

تم تحديد مجموع الابتسامة الشاملة للبلد عن طريق احتساب معدل العلامات لكل ابتسامة واردة في الصور


فيما رتبت الدراسة البرازيليين كأسعد الناس في العالم ، تصدر لبنان الشرق الأوسط


على الرغم من أن الأخبار اليومية القادمة من لبنان لا توحي بوجود اي سعادة، فليس ذبك إلا دليل على أن الشعب اللبناني يحب الحياة بغض النظر عن كل ما يجري في بلاده، وأنهم يحاولون التغلب على الحرب و البنادق بابتسامة. و مشروع اللطف يشهد على ذلك ، لأننا نستمع الى قصص اللطف اليومية من الشرق الأوسط

اللبنانيون يقدرون الأشياء الصغيرة في الحياة . لهذا السبب تراهم يبتسمون في صورهم . وهم يعملون على نشر اللطف لجعل بلادهم مكاناً أفضل


وهنا الترتيب الكامل. الدرجات هي من أصل 100 نقطة


1 . البرازيل 60.8

2 . نيكاراغوا 59.4

3 . كولومبيا 49.8

4 . بوليفيا 48.1

5 . كوستاريكا 47.4

6 . هندوراس 47.2

7 . فنزويلا 45.2

8 . الفلبين 44.8

9 . غواتيمالا 42.0

10 . المكسيك 40.1

11 . مقدونيا 40.1

12 . كازاخستان 39.6

13 . بنما 39.4

14 . السلفادور 36.2

15 . الاكوادور 35.3

16 . مولدوفا 34.1

17 . جزر الأنتيل الهولندية 34.1

18 . جنوب أفريقيا 33.6

19 . رومانيا 33.4

20 . شيلي 33.4

21 . بورتوريكو 33.2

22 . باراغواي 32.9

23 . جمهورية الدومينيكان 32.7

24 . أيسلندا 32.0

25 . لبنان 31.0

26 . بيرو 31.0

27 . أوروغواي 31.0

28 . لاوس 30.9

29 . صربيا 30.5

30 . وكسمبورغ 30.4

31 . ايرلندا 30.4

32 . الأرجنتين 30.0

33 . الولايات المتحدة 29.7

34 . مصر 29.6

35 . قيرغيزستان 29.4

36 . أوكرانيا 29.3

37 . ألبانيا 29.2

38 . أنغولا 29.0

39 . تركيا 28.9

40 . روسيا 27.5

41 . 27.4 مالطا

42 . تايلاند 27.2

43 . البرتغال 27.1

44 . إسرائيل 26.9

45 . كندا 26.7

46 . ميانمار 26.5

47 . غانا 26.4

48 . بنغلاديش 26.2

49 . أستراليا 26.2

50 . نيجيريا 26.1

51 . أوزبكستان 26.0

52 . أروبا 25.7

53 . البوسنة و الهرسك 25.6

54 . إندونيسيا 25.5

55 . قبرص 25.3

56 . الباهاما 25.2

57 . أرمينيا 25.1

58 . ماليزيا 24.9

59 . بلغاريا 24.7

60 . بلجيكا 24.5

61 . ترينيداد و توباغو 24.4

62 . المملكة المتحدة 24.3

63 . النرويج 24.2

64 . بروناي 24.2

65 . إيطاليا 23.8

66 . روسيا البيضاء 23.7

67 . نيوزيلندا 23.2

68 . سنغافورة 22.7

69 . اليونان 22.3

70 . تونس 22.2

71 . سلوفاكيا 22.1

72 . بربادوس 21.2

73 . أذربيجان 21.1

74 . المجر 20.9

75 . فرنسا 20.8

76 . العراق 20.6

77 . فيتنام 20.4

78 . جامايكا 20.0

79 . المغرب 20.0

80 . اسبانيا 20.0

81 . الهند 19.9

82 . هولندا 19.6

83 . جورجيا 19.5

84 . فنلندا 19.3

85 . نيبال 19.3

86 . جزر العذراء البريطانية 19.2

87 . الدنمارك 19.0

88 . كينيا 18.8

89 . موناكو 18.5

90 . كرواتيا 18.4

91 . تنزانيا 18.2

92 . الأردن 17.9

93 . سريلانكا 17.5

94 . فلسطين 17.4

95 . باكستان 17.2

96 . سويسرا 17.1

97 . ليتوانيا 17.1

98 . النمسا 16.8

99 . جمهورية التشيك 16.5

100 . السويد 16.1

101 . ألمانيا 15.6

102 . الجبل الأسود 15.5

103 . سلوفينيا 15.5

104 . لاتفيا 15.4

105 . بولندا 14.8

106 . موريشيوس 14.7

107 . أندورا 14.6

108 . قطر 14.6

109 . إستونيا 14.4

110 . كمبوديا 13.5

111 . تايوان 13.4

112 . ماكاو 13.3

113 . عمان 13.3

114 . هونغ كونغ 13.2

115 . الإمارات العربية المتحدة 12.9

116 . الصين 12.4

117 . البحرين 11.7

118 . إيران 11.7

119 . المملكة العربية السعودية 11.6

120 . جزر المالديف 9.8

121 . مدينة الفاتيكان 9.8

122 . الكويت 9.7

123 . كوريا الجنوبية 9.5

124 . اليابان 4.1



هايدي شبارو
مؤسسة "مشروع اللطف في الشرق الأوسط" ، معلمة وكاتبة

Tuesday, April 15, 2014

Lebanon topped the Middle East and ranked 25 for the happiest people


Lebanon topped the Middle East at No. 25. according to an unusual new report that analyses smiling selfies on Instagram.





Jetpac, a startup known for their social travel guide app, has analyzed more than 150 million Instagram posts in 6,000 worldwide cities to come up with a ranking of the happiest countries on the globe. 


Jetpac compiled the rankings by coming up with what they call a "smile score" for each country, a measure determined by analyzing how often residents were smiling in Instagram photos. The bigger the smile, the higher the smile score. 

A country's overall smile score was determined by averaging the scores each photo's smile received. 


While the study ranked Brazilians as the happiest people in the world, Lebanon topped the Middle East. 


Although the coming news everyday from Lebanon does not imply any happiness, but this thing only proves that the Lebanese people love life regardless of everything that is going on in their country and they try to overcome war and guns with a smile. And The Kindness Project is a witness on that, because we are getting daily kindness stories from the Middle East. 

Lebanese value the little things in life. That's why you see them smiling in their photos. And they are working on spreading kindness to make their country a better place. 


Here's the complete ranking. Scores are out of 100 points. 

1. Brazil 60.8
2. Nicaragua 59.4
3. Colombia 49.8
4. Bolivia 48.1
5. Costa Rica 47.4
6. Honduras 47.2
7. Venezuela 45.2
8. Philippines 44.8
9. Guatemala 42.0
10. Mexico 40.1
11. Macedonia 40.1
12. Kazakhstan 39.6
13. Panama 39.4
14. El Salvador 36.2
15. Ecuador 35.3
16. Moldova 34.1
17. Netherlands Antilles 34.1
18. South Africa 33.6
19. Romania 33.4
20. Chile 33.4
21. Puerto Rico 33.2
22. Paraguay 32.9
23. Dominican Republic 32.7
24. Iceland 32.0
25. Lebanon 31.0
26. Peru 31.0
27. Uruguay 31.0
28. Laos 30.9
29. Serbia 30.5
30. Luxembourg 30.4
31. Ireland 30.4
32. Argentina 30.0
33. United States 29.7
34. Egypt 29.6
35. Kyrgyzstan 29.4
36. Ukraine 29.3
37. Albania 29.2
38. Angola 29.0
39. Turkey 28.9
40. Russia 27.5
41. Malta 27.4
42. Thailand 27.2
43. Portugal 27.1
44. Israel 26.9
45. Canada 26.7
46. Myanmar 26.5
47. Ghana 26.4
48. Bangladesh 26.2
49. Australia 26.2
50. Nigeria 26.1
51. Uzbekistan 26.0
52. Aruba 25.7
53. Bosnia and Herzegovina 25.6
54. Indonesia 25.5
55. Cyprus 25.3
56. Bahamas 25.2
57. Armenia 25.1
58. Malaysia 24.9
59. Bulgaria 24.7
60. Belgium 24.5
61. Trinidad and Tobago 24.4
62. United Kingdom 24.3
63. Norway 24.2
64. Brunei 24.2
65. Italy 23.8
66. Belarus 23.7
67. New Zealand 23.2
68. Singapore 22.7
69. Greece 22.3
70. Tunisia 22.2
71. Slovakia 22.1
72. Barbados 21.2
73. Azerbaijan 21.1
74. Hungary 20.9
75. France 20.8
76. Iraq 20.6
77. Vietnam 20.4
78. Jamaica 20.0
79. Morocco 20.0
80. Spain 20.0
81. India 19.9
82. Netherlands 19.6
83. Georgia 19.5
84. Finland 19.3
85. Nepal 19.3
86. Virgin Islands, British 19.2
87. Denmark 19.0
88. Kenya 18.8
89. Monaco 18.5
90. Croatia 18.4
91. Tanzania 18.2
92. Jordan 17.9
93. Sri Lanka 17.5
94. Palestine 17.4
95. Pakistan 17.2
96. Switzerland 17.1
97. Lithuania 17.1
98. Austria 16.8
99. Czech Republic 16.5
100. Sweden 16.1
101. Germany 15.6
102. Montenegro 15.5
103. Slovenia 15.5
104. Latvia 15.4
105. Poland 14.8
106. Mauritius 14.7
107. Andorra 14.6
108. Qatar 14.6
109. Estonia 14.4
110. Cambodia 13.5
111. Taiwan 13.4
112. Macao 13.3
113. Oman 13.3
114. Hong Kong 13.2
115. United Arab Emirates 12.9
116. China 12.4
117. Bahrain 11.7
118. Iran 11.7
119. Saudi Arabia 11.6
120. Maldives 9.8
121. Vatican City 9.8
122. Kuwait 9.7
123. South Korea 9.5
124. Japan 4.1




By Heidi Shebaro 
Founder of "The Kindness Project in the Middle East", a teacher and a blogger

Monday, March 24, 2014

اليوم العالمي للسعادة

في يوم الـ 20 من مارس ، يحتفل العالم باليوم العالمي للسعادة ليس فقط كحدث ، ولكن كنوع من التقاليد التي ينبغي أن نكرمها في كل يوم من حياتنا.



ان مملكة بوتان ، المعروفة باعتماد السعادة الوطنية الاجمالية و باعتبارها مقياس الازدهار لشعبها، قد بدأت بمبادرة الأمم المتحدة لتكريس يوم للسعادة. ثم ، في حزيران 2012، أعلنت الجمعية العامة الـ 20  من مارس ليكون اليوم العالمي للسعادة . وهذا يعني ان في حياتنا نحن ندرك أهمية أنه بغض النظر عن مكانك الجغرافي أو جنسيتك أو حالتك الثقافية فحياتك ستعاش ، وأنت حر للاحتفال بالسعادة كحق غير قابل للتصرف.

كل منا يمكنه الاحتفال باليوم العالمي للسعادة من خلال تعبيره عن كيف نتشارك السعادة في دوائر علاقاتنا. يمكننا أن نجعل العالم مكانا أكثر سعادة ! فانها تبدأ بنا وتتدفق الى حياة الآخرين في موجة من التغيير الإيجابي في جميع أنحاء العالم.

خذ وحيك من تأثير قدرتك الخاصة. و قم بزيارة مشروع اللطف أو قم ببناء حائط السعادة الخاص بك في مجتمعك المحلي. دع العالم يكتشف اين اخذك سعيك لتحقيق السعادة ، و اجلب معك الآخرين!

أفعال اللطف العالمية تشجع لحياة أكثر سعادة. و ان يعيش المرء سعيدا لا يعتبر فقط بالشيء الصحيح الذي ينبغي القيام به ، وإنما هو الشيء الذكي الذي يجب فعله من أجل صحتك ، وعلاقاتك ونجاحك في حياتك المهنية . البحث المكثف يثبت أن اختيارك بعيش حياة سعيدة تؤثر في قناعتك مع الحياة. انها نبوءة تتحقق ذاتيا.

السبب في أن نقف في صالح جعل أعمال البر جزءا متعمدا من أيامنا لهذا فان مشاركتنا أعمال اللطف لا تجعلنا أكثر سعادةً فحسب, بل ستجعلنا نتشارك السعادة  مع كل شخص نلتمسه. فقد يكون لنا دوراً فعالاً في تغيير حياتهم – نحو الافضل.

بمجرد ان تفهم قوة السعادة ، فإنها ستقلب تفكيرك فتتصرف بشكل مختلف. و تتفاعل بشكل مختلف . الناس الأكثر سعادة يعيشون حياة أكثر ارتياحا. ويكسبون دخلاً أعلى. و يعالجون التوتر بشكل مختلف. ينهضون من الوضع السيء أسرع. فأنهم ببساطة يعيشون بشكل أفضل.


يمكنك مشاركة فوائد السعادة ببساطة عن طريق أداء أعمال اللطف اليومية. وأعمال اللطف التي تقوم بها يمكنها أن تصبح السبب في تموج أفعال متبادلة . تخيل أن يحدث هذا في جميع أنحاء العالم.

ندعوكم للانضمام في مغامرة تقاسم أعمال اللطف عمداً كل يوم. أو يمكنها ان تكون بسيطة كعناق .أوكلمة طيبة . أو مساعدة أحد الجيران . أو حتى فتح باب.


أعمال اللطف هي الأشياء الصغيرة – مع تأثير كبير . انها في كل يوم ، تعبيرات لطيفة يقوم الآخرون بفعلها لنا – وهي التي نقوم بها للآخرين عمداً.


لذلك ، هيا ! اجعل يوم شخص ما – و يومك ، أكثر إشراقا قليلاً.

اضغط على الرابط أدناه لمعرفة كيف يمكنك المشاركة في نشر السعادة هذا العام ( فاريل وليامز + مؤسسة الأمم المتحدة =يوم السعادة العالمي)



هايدي شبارو
مؤسسة "مشروع اللطف في الشرق الأوسط" ، معلمة وكاتبة

Tuesday, March 18, 2014

International Day of Happiness

On March 20, the world celebrates International Day of Happiness not just as an event, but as a tradition we should honor every day of our lives.




The Kingdom of Bhutan, known for adopting Gross National Happiness as a measurement of its people’s prosperity, started the U.N. initiative for a day devoted to happiness. Then, in June 2012, the General Assembly declared March 20 to be International Day of Happiness. That means in our lifetime, we recognize the importance that no matter under what geographic, nationality or cultural condition your life is lived, you are free to celebrate happiness as your unalienable right.


We can each celebrate International Day of Happiness by expressing how we share happiness in our circles of relationships. We can make the world a happier place! It starts with us and ripples into the lives of others in a wave of positive change around the world.


Be inspired by your own potential impact. Visit The Kindness Project or build your own happiness wall in your local community. Let the world know where your pursuit of happiness has taken you, and bring others along!


Intentional acts of kindness encourage happier lives. And living happy is not just the right thing to do; it’s the smart thing to do for your health, relationships and career success. Overwhelming research proves that your choice to live a happy life impacts your satisfaction with life. It’s a self-fulfilling prophecy.


That’s why we stand in favor of making acts of kindness an intentional part of our days.


Not only will sharing acts of kindness make us each happier, but we will share happiness with everyone we touch. We can have an active part in changing their lives—for good.


Once you understand the power of happiness, it changes your thinking. You act differently. And interact differently. Happier people lead more satisfied lives. They earn higher incomes. They process stress differently. They rebound faster. They just live better.


You can share the benefits of happiness by simply performing everyday acts of kindness. And your acts of kindness can cause a ripple of reciprocal acts. Imagine that happening all around the world.


We invite you to join in the adventure of intentionally sharing acts of kindness every day. It can be as simple as a hug. A kind word. Helping a neighbor. Holding a door.


Acts of kindness are small things—with a big impact. They’re every day, thoughtful expressions that others do for us—and that we intentionally do for others.


So, come on! Make someone’s day—and yours—a little brighter.


Click the link below to find out how YOU can participate in spreading the happiness this year (Pharrell Williams + United Nations Foundation= Int'l Day of Happiness!)





By Heidi Shebaro
Founder of "The Kindness Project in the Middle East", a teacher and a blogger

Tuesday, March 4, 2014

Reach Your Goals!



As we progress forward in life and think about the things we don’t like and fantasize about the things we do like. We form imaginary situations and fantasies that are linked to celebrity photoshopped pictures and movie scenes. We follow fantasies that lead us astray and away from our goals thus rendering us always unsatisfied and on the yo yo of up and down.






Through time we loose our objectives and look externally for satisfaction, we start to blame external circumstances for our unhappiness. What is worse we blame ourselves we are not disciplined enough, not good enough, and another battle of build your self esteem, leadership skills, I will talk more gently, I will be more submissive etc starts internally... The truth is your strengths are what you need to reach your goal your purpose in life. 
Your weaknesses/shortcomings are the challenges that will further motivate you and make you fail in order to reach your destination. Your shortcomings are the tool to perfect your journey in this life and make it worthwhile.




The weaknesses you condemn are not really an issue as they appear as indicators that  you are not following your path, you are truly unhappy and that is why weaknesses/ bad habits increase in number and in nature.



The weaknesses that you do posses that need to be overcome only show up at work, they are the things that you feel if you just push a little harder you will get to your objective, those are the real challenges that need to be overcome.



For example: You want to become a famous singer but have stage fear. This fear is what you need to push against this will make you work harder in order to cover your fear. If you want to be a singer to be famous and have a nice car and be like Beyonce you will most likely have stage fear, voice problems, trembling, and you will be tone deaf and the list will grow



Identify your objective:



“If following our objective was easy we will all be living happy fulfilled lives” Noon



  • What you thought you wanted to be when you grow up
  • What are the things you liked to study at school
  • Area of your life that you are struggling with
  • What you most talk about
  • The types of movies you mostly watch
  • Your resolutions what direction do they take you
  • Hobby, what are you known for



If we carefully observe the answers to these we will see a very distinct pattern. The weakness that you are facing is the area that you need to invest your time in. By investing your time in an area that you are struggling with you will find your true weaknesses and opportunities for growth. By slow introspection and empowering the area of our life that needs work we will see doors that open leading us to our goal.






By Jana Sharaf
Public affairs, Philosopher, and Founder of "NOON EVE"

Twitter

Blog