Intention & Pursuit

“Our actions should have an intention, and the outcome of an affair is its intention and pursuit. Those who pursue materialism will get it, or pursue a woman will nail her.”

“The outcome is determined by the intention and pursuit.”

Our actions could be pointless because our intention was not clear.

Many times we strive only to find it pointless with no outcome, the reason is because we have no set intention for the outcome.

Other times we know what we want but don't even get out of our comfort zone or even bed to pursue our goals.

To obtain the best outcome of an affair is a clear intention before any action, and the diligent pursuit  with action.

By Jana Sharaf

Public affairs, Philosopher, and Founder of "NOON EVE"

تصدر لبنان الشرق الأوسط في أسعد البلدان

تصدر لبنان الشرق الأوسط وحلّ في في المرتبة رقم 25 وفقاً لتقرير جديد غير اعتيادي يحلل الابتسامات في الصور على إينستاجرام 

جيتباك ، هو برنامج دليل السفر الاجتماعي، وقد حللت هذه الشركة أكثر من 150 مليون مشاركة على إينستاجرام في 6,000 مدينة حول العالم من أجل التوصل إلى ترتيب أسعد البلدان في العالم

جيتباك قامت بتجميع وترتيب البلدان حسب ما يسمونه بـ" مجموع الابتسامة " لكل بلد ، وهو مقياس يحدد من خلاله تحليل عدد المرات التي يبتسم فيها سكان البلد في صور الإينستاجرام. كلما كانت الابتسامة اكبر ، كلما ارتفعت علامة الابتسامة

تم تحديد مجموع الابتسامة الشاملة للبلد عن طريق احتساب معدل العلامات لكل ابتسامة واردة في الصور

فيما رتبت الدراسة البرازيليين كأسعد الناس في العالم ، تصدر لبنان الشرق الأوسط

على الرغم من أن الأخبار اليومية القادمة من لبنان لا توحي بوجود اي سعادة، فليس ذبك إلا دليل على أن الشعب اللبناني يحب الحياة بغض النظر عن كل ما يجري في بلاده، وأنهم يحاولون التغلب على الحرب و البنادق بابتسامة. و مشروع اللطف يشهد على ذلك ، لأننا نستمع الى قصص اللطف اليومية من الشرق الأوسط

اللبنانيون يقدرون الأشياء الصغيرة في الحياة . لهذا السبب تراهم يبتسمون في صورهم . وهم يعملون على نشر اللطف لجعل بلادهم مكاناً أفضل

وهنا الترتيب الكامل. الدرجات هي من أصل 100 نقطة

1 . البرازيل 60.8

2 . نيكاراغوا 59.4

3 . كولومبيا 49.8

4 . بوليفيا 48.1

5 . كوستاريكا 47.4

6 . هندوراس 47.2

7 . فنزويلا 45.2

8 . الفلبين 44.8

9 . غواتيمالا 42.0

10 . المكسيك 40.1

11 . مقدونيا 40.1

12 . كازاخستان 39.6

13 . بنما 39.4

14 . السلفادور 36.2

15 . الاكوادور 35.3

16 . مولدوفا 34.1

17 . جزر الأنتيل الهولندية 34.1

18 . جنوب أفريقيا 33.6

19 . رومانيا 33.4

20 . شيلي 33.4

21 . بورتوريكو 33.2

22 . باراغواي 32.9

23 . جمهورية الدومينيكان 32.7

24 . أيسلندا 32.0

25 . لبنان 31.0

26 . بيرو 31.0

27 . أوروغواي 31.0

28 . لاوس 30.9

29 . صربيا 30.5

30 . وكسمبورغ 30.4

31 . ايرلندا 30.4

32 . الأرجنتين 30.0

33 . الولايات المتحدة 29.7

34 . مصر 29.6

35 . قيرغيزستان 29.4

36 . أوكرانيا 29.3

37 . ألبانيا 29.2

38 . أنغولا 29.0

39 . تركيا 28.9

40 . روسيا 27.5

41 . 27.4 مالطا

42 . تايلاند 27.2

43 . البرتغال 27.1

44 . إسرائيل 26.9

45 . كندا 26.7

46 . ميانمار 26.5

47 . غانا 26.4

48 . بنغلاديش 26.2

49 . أستراليا 26.2

50 . نيجيريا 26.1

51 . أوزبكستان 26.0

52 . أروبا 25.7

53 . البوسنة و الهرسك 25.6

54 . إندونيسيا 25.5

55 . قبرص 25.3

56 . الباهاما 25.2

57 . أرمينيا 25.1

58 . ماليزيا 24.9

59 . بلغاريا 24.7

60 . بلجيكا 24.5

61 . ترينيداد و توباغو 24.4

62 . المملكة المتحدة 24.3

63 . النرويج 24.2

64 . بروناي 24.2

65 . إيطاليا 23.8

66 . روسيا البيضاء 23.7

67 . نيوزيلندا 23.2

68 . سنغافورة 22.7

69 . اليونان 22.3

70 . تونس 22.2

71 . سلوفاكيا 22.1

72 . بربادوس 21.2

73 . أذربيجان 21.1

74 . المجر 20.9

75 . فرنسا 20.8

76 . العراق 20.6

77 . فيتنام 20.4

78 . جامايكا 20.0

79 . المغرب 20.0

80 . اسبانيا 20.0

81 . الهند 19.9

82 . هولندا 19.6

83 . جورجيا 19.5

84 . فنلندا 19.3

85 . نيبال 19.3

86 . جزر العذراء البريطانية 19.2

87 . الدنمارك 19.0

88 . كينيا 18.8

89 . موناكو 18.5

90 . كرواتيا 18.4

91 . تنزانيا 18.2

92 . الأردن 17.9

93 . سريلانكا 17.5

94 . فلسطين 17.4

95 . باكستان 17.2

96 . سويسرا 17.1

97 . ليتوانيا 17.1

98 . النمسا 16.8

99 . جمهورية التشيك 16.5

100 . السويد 16.1

101 . ألمانيا 15.6

102 . الجبل الأسود 15.5

103 . سلوفينيا 15.5

104 . لاتفيا 15.4

105 . بولندا 14.8

106 . موريشيوس 14.7

107 . أندورا 14.6

108 . قطر 14.6

109 . إستونيا 14.4

110 . كمبوديا 13.5

111 . تايوان 13.4

112 . ماكاو 13.3

113 . عمان 13.3

114 . هونغ كونغ 13.2

115 . الإمارات العربية المتحدة 12.9

116 . الصين 12.4

117 . البحرين 11.7

118 . إيران 11.7

119 . المملكة العربية السعودية 11.6

120 . جزر المالديف 9.8

121 . مدينة الفاتيكان 9.8

122 . الكويت 9.7

123 . كوريا الجنوبية 9.5

124 . اليابان 4.1

هايدي شبارو

مؤسسة "مشروع اللطف في الشرق الأوسط" ، معلمة وكاتبة

Lebanon topped the Middle East and ranked 25 for the happiest people

Lebanon topped the Middle East at No. 25. according to an unusual new report that analyses smiling selfies on Instagram.

Jetpac, a startup known for their social travel guide app, has analyzed more than 150 million Instagram posts in 6,000 worldwide cities to come up with a ranking of the happiest countries on the globe. 

Jetpac compiled the rankings by coming up with what they call a "smile score" for each country, a measure determined by analyzing how often residents were smiling in Instagram photos. The bigger the smile, the higher the smile score. 

A country's overall smile score was determined by averaging the scores each photo's smile received. 

While the study ranked Brazilians as the happiest people in the world, Lebanon topped the Middle East. 

Although the coming news everyday from Lebanon does not imply any happiness, but this thing only proves that the Lebanese people love life regardless of everything that is going on in their country and they try to overcome war and guns with a smile. And The Kindness Project is a witness on that, because we are getting daily kindness stories from the Middle East. 

Lebanese value the little things in life. That's why you see them smiling in their photos. And they are working on spreading kindness to make their country a better place. 

Here's the complete ranking. Scores are out of 100 points. 

1. Brazil 60.8

2. Nicaragua 59.4

3. Colombia 49.8

4. Bolivia 48.1

5. Costa Rica 47.4

6. Honduras 47.2

7. Venezuela 45.2

8. Philippines 44.8

9. Guatemala 42.0

10. Mexico 40.1

11. Macedonia 40.1

12. Kazakhstan 39.6

13. Panama 39.4

14. El Salvador 36.2

15. Ecuador 35.3

16. Moldova 34.1

17. Netherlands Antilles 34.1

18. South Africa 33.6

19. Romania 33.4

20. Chile 33.4

21. Puerto Rico 33.2

22. Paraguay 32.9

23. Dominican Republic 32.7

24. Iceland 32.0

25. Lebanon 31.0

26. Peru 31.0

27. Uruguay 31.0

28. Laos 30.9

29. Serbia 30.5

30. Luxembourg 30.4

31. Ireland 30.4

32. Argentina 30.0

33. United States 29.7

34. Egypt 29.6

35. Kyrgyzstan 29.4

36. Ukraine 29.3

37. Albania 29.2

38. Angola 29.0

39. Turkey 28.9

40. Russia 27.5

41. Malta 27.4

42. Thailand 27.2

43. Portugal 27.1

44. Israel 26.9

45. Canada 26.7

46. Myanmar 26.5

47. Ghana 26.4

48. Bangladesh 26.2

49. Australia 26.2

50. Nigeria 26.1

51. Uzbekistan 26.0

52. Aruba 25.7

53. Bosnia and Herzegovina 25.6

54. Indonesia 25.5

55. Cyprus 25.3

56. Bahamas 25.2

57. Armenia 25.1

58. Malaysia 24.9

59. Bulgaria 24.7

60. Belgium 24.5

61. Trinidad and Tobago 24.4

62. United Kingdom 24.3

63. Norway 24.2

64. Brunei 24.2

65. Italy 23.8

66. Belarus 23.7

67. New Zealand 23.2

68. Singapore 22.7

69. Greece 22.3

70. Tunisia 22.2

71. Slovakia 22.1

72. Barbados 21.2

73. Azerbaijan 21.1

74. Hungary 20.9

75. France 20.8

76. Iraq 20.6

77. Vietnam 20.4

78. Jamaica 20.0

79. Morocco 20.0

80. Spain 20.0

81. India 19.9

82. Netherlands 19.6

83. Georgia 19.5

84. Finland 19.3

85. Nepal 19.3

86. Virgin Islands, British 19.2

87. Denmark 19.0

88. Kenya 18.8

89. Monaco 18.5

90. Croatia 18.4

91. Tanzania 18.2

92. Jordan 17.9

93. Sri Lanka 17.5

94. Palestine 17.4

95. Pakistan 17.2

96. Switzerland 17.1

97. Lithuania 17.1

98. Austria 16.8

99. Czech Republic 16.5

100. Sweden 16.1

101. Germany 15.6

102. Montenegro 15.5

103. Slovenia 15.5

104. Latvia 15.4

105. Poland 14.8

106. Mauritius 14.7

107. Andorra 14.6

108. Qatar 14.6

109. Estonia 14.4

110. Cambodia 13.5

111. Taiwan 13.4

112. Macao 13.3

113. Oman 13.3

114. Hong Kong 13.2

115. United Arab Emirates 12.9

116. China 12.4

117. Bahrain 11.7

118. Iran 11.7

119. Saudi Arabia 11.6

120. Maldives 9.8

121. Vatican City 9.8

122. Kuwait 9.7

123. South Korea 9.5

124. Japan 4.1

By Heidi Shebaro 

Founder of "The Kindness Project in the Middle East", a teacher and a blogger

خطوتان لتحسين تأملك

كثير من الناس حالياً يتأملون، و يختارون الوقت الذي يناسبهم اكثر للتأمل وفقا ل لجدول زمني وأسلوب للحياة. تختلف التأملات لاختلاف الغاية منها. من المهم تعيين نية و هدف للتأمل وخاصة إذا كان الغرض منها هو تحسين حياتنا. من أجل تحقيق الاستفادة القصوى من تأملنا اننا بحاجة أولا ان ندرك ما هو الذي يتحتاج الى التوازن في حياتنا. اما الخطوة الثانية فهي أن نفهم كيف يمكننا تحصيل تلك الطاقة التي نحتاج لتحميلها

الخطوة 1 : ( الوعي الذاتي)

كل منا يريد تحقيق أشياء مختلفة في الحياة ، والوظيفة ، والثروة ، والزواج ، والأولاد ، والجمال والسعادة . من المهم أن تعرف ما نوع الطاقة اللازمة لتقريبنا من هدفنا. هل نوع الطاقة يتطلب منا أن نكون أكثر حسية أم أكثر نشاطا. فلناخذ مثالا بسيطا ، أنا امرأة و رغبتي هي علاقة ، والطاقة اللازمة لهدفي هي طاقة حسية. إن كنت ارغب في السعي لمهنة ما فالطاقة اللازمة هي طاقة عطائية.

من أجل تبسيط الأمور لقد وضعت قائمة للإناث والذكور:

" الجانب الصحي الإلهي الأنثوي يقدم الحنان والحكمة و الصبر، و الرعاية ، والمرونة والخصوبة"

الطاقة العطائية	الطاقة التقبلية
المهنة	الزواج
الصحة	الاولاد
الحب والرعاية	المال
السعادة	الحماية

"الذي يحمينا الجانب الصحي الإلهي الذكوري لا يخاف ولديه شجاعة و اخلاص . واضاف "هو " حارسنا

الطاقة العطائية	الطاقة التقبلية
المهنة	الحب والرعاية
الاولاد	السعادة
المال	الجمال
الحماية	الصحة

الجدولان أعلاه ليسا نهائيان فهما التوجيه لنوع من الطاقة المطلوبة اللازمة لتحقيق أهدافنا. هذا ليس حول الجنسين المختلفين و الصفات بين الجنسين بل هو إزاء تبني التوازن.

"ان اكمل امكاناتنا توجد في تحبيك و تحقيق التوازن بين الطاقات الإلهية الأنوثية و الإلهية الذكورية داخلنا." آناهاتا

السبب في احتياج النساء للطاقة التقبلية لانجاب الأطفال هو لاننا بحاجة بيولوجية للحيوانات المنوية ، ونحن أيضا بحاجة إلى الحماية عندما نكون في وضع الرعاية. من ناحية أخرى ، ان النساء تقدم الرعاية والرجال يستقبلونها وأتزيد من ثقتهم.

الخطوة 2 : (الطبيعة الأم)

لأن كلا من أنواع الطاقات موجودة في البشر، فهي موجودة أيضا بنفس النسبة في الطبيعة و الخليقة كلها . وبالتالي، فإن الإحالة إلى الطاقات من الممكن وصفها ايضا بأنها الانوثي ، والذكوري ، ليلا ونهارا . من المهم أن نفهم توازن الطاقة المتاحة للتأمل و التجلي خلال الليل والنهار . هذا التفسير يوفر لنا الطاقة اللازمة لتحقيق أهدافنا.

الليل هو طاقة حسية ، فهو هادء ، و يظهر كل شيء كان نشط خلال النهار. الليل أيضا هو الوقت للتلقي ، ولهذا السبب يدرس معظم الصوفيون ليلا ، لانهم يريدون تلقي التوجيه ، والطاقة، والتنوير.

النهار يقوم باعطاء الطاقة ، فانه نشطا ، و يخلق هياكل و يظهر المزيد من ما قد قمنا بتنزيله أثناء الليل. النهار هو الوقت لإعطاء والتشارك مع الإنسانية ، وهذا هو السبب في أن معظم الاعمال و الطبيعة يبقون مستيقظون و يعملون أثناء النهار.

من توازن النهار و الليل يمكننا أن نرى أن كل منهما يؤدي إلى نمو و تطور الآخر.ولا يمكن وجود لواحد منهما دون الثاني، و لا هذا ولا ذاك هو أفضل فكلاهما مرتبط بالاخر لكي ينمو . هذه هي علاقة بين الطاقة التقبلية والعطائية، وبين الليل والنهار

قم باختيار وقت تاملك:

من أجل الوصول إلى امكاناتنا يجب أن نكون قادرين على تحسين طاقات الطبيعة المحيطة بنا . وبالتالي، عندما نكون بحاجة للطاقة التقبلية ينبغي القيام بالتامل ليلا، و عندما نكون بحاجة إلى الطاقة النشطة يفجب القيام به عند الفجر أو أثناء الصباح.

فوائد أخرى من التأمل الموقت:

· يوازن الطاقة الانوثية الذكورية داخليا

· يوازن العمل الروحي والجسدي· يوازن العاطفة والمنطق

جنى شرف

مستشارة سياسية، فيلسوفة، محللة أحلام، ومؤسسة "نون"