خطوتان لتحسين تأملك

كثير من الناس حالياً يتأملون، و يختارون الوقت الذي يناسبهم اكثر للتأمل وفقا ل لجدول زمني وأسلوب للحياة. تختلف التأملات لاختلاف الغاية منها. من المهم تعيين نية و هدف للتأمل وخاصة إذا كان الغرض منها هو تحسين حياتنا. من أجل تحقيق الاستفادة القصوى من تأملنا اننا بحاجة أولا ان ندرك ما هو الذي يتحتاج الى التوازن في حياتنا. اما الخطوة الثانية فهي أن نفهم كيف يمكننا تحصيل تلك الطاقة التي نحتاج لتحميلها

الخطوة 1 : ( الوعي الذاتي)

كل منا يريد تحقيق أشياء مختلفة في الحياة ، والوظيفة ، والثروة ، والزواج ، والأولاد ، والجمال والسعادة . من المهم أن تعرف ما نوع الطاقة اللازمة لتقريبنا من هدفنا. هل نوع الطاقة يتطلب منا أن نكون أكثر حسية أم أكثر نشاطا. فلناخذ مثالا بسيطا ، أنا امرأة و رغبتي هي علاقة ، والطاقة اللازمة لهدفي هي طاقة حسية. إن كنت ارغب في السعي لمهنة ما فالطاقة اللازمة هي طاقة عطائية.

من أجل تبسيط الأمور لقد وضعت قائمة للإناث والذكور:

" الجانب الصحي الإلهي الأنثوي يقدم الحنان والحكمة و الصبر، و الرعاية ، والمرونة والخصوبة"

الطاقة العطائية	الطاقة التقبلية
المهنة	الزواج
الصحة	الاولاد
الحب والرعاية	المال
السعادة	الحماية

"الذي يحمينا الجانب الصحي الإلهي الذكوري لا يخاف ولديه شجاعة و اخلاص . واضاف "هو " حارسنا

الطاقة العطائية	الطاقة التقبلية
المهنة	الحب والرعاية
الاولاد	السعادة
المال	الجمال
الحماية	الصحة

الجدولان أعلاه ليسا نهائيان فهما التوجيه لنوع من الطاقة المطلوبة اللازمة لتحقيق أهدافنا. هذا ليس حول الجنسين المختلفين و الصفات بين الجنسين بل هو إزاء تبني التوازن.

"ان اكمل امكاناتنا توجد في تحبيك و تحقيق التوازن بين الطاقات الإلهية الأنوثية و الإلهية الذكورية داخلنا." آناهاتا

السبب في احتياج النساء للطاقة التقبلية لانجاب الأطفال هو لاننا بحاجة بيولوجية للحيوانات المنوية ، ونحن أيضا بحاجة إلى الحماية عندما نكون في وضع الرعاية. من ناحية أخرى ، ان النساء تقدم الرعاية والرجال يستقبلونها وأتزيد من ثقتهم.

الخطوة 2 : (الطبيعة الأم)

لأن كلا من أنواع الطاقات موجودة في البشر، فهي موجودة أيضا بنفس النسبة في الطبيعة و الخليقة كلها . وبالتالي، فإن الإحالة إلى الطاقات من الممكن وصفها ايضا بأنها الانوثي ، والذكوري ، ليلا ونهارا . من المهم أن نفهم توازن الطاقة المتاحة للتأمل و التجلي خلال الليل والنهار . هذا التفسير يوفر لنا الطاقة اللازمة لتحقيق أهدافنا.

الليل هو طاقة حسية ، فهو هادء ، و يظهر كل شيء كان نشط خلال النهار. الليل أيضا هو الوقت للتلقي ، ولهذا السبب يدرس معظم الصوفيون ليلا ، لانهم يريدون تلقي التوجيه ، والطاقة، والتنوير.

النهار يقوم باعطاء الطاقة ، فانه نشطا ، و يخلق هياكل و يظهر المزيد من ما قد قمنا بتنزيله أثناء الليل. النهار هو الوقت لإعطاء والتشارك مع الإنسانية ، وهذا هو السبب في أن معظم الاعمال و الطبيعة يبقون مستيقظون و يعملون أثناء النهار.

من توازن النهار و الليل يمكننا أن نرى أن كل منهما يؤدي إلى نمو و تطور الآخر.ولا يمكن وجود لواحد منهما دون الثاني، و لا هذا ولا ذاك هو أفضل فكلاهما مرتبط بالاخر لكي ينمو . هذه هي علاقة بين الطاقة التقبلية والعطائية، وبين الليل والنهار

قم باختيار وقت تاملك:

من أجل الوصول إلى امكاناتنا يجب أن نكون قادرين على تحسين طاقات الطبيعة المحيطة بنا . وبالتالي، عندما نكون بحاجة للطاقة التقبلية ينبغي القيام بالتامل ليلا، و عندما نكون بحاجة إلى الطاقة النشطة يفجب القيام به عند الفجر أو أثناء الصباح.

فوائد أخرى من التأمل الموقت:

· يوازن الطاقة الانوثية الذكورية داخليا

· يوازن العمل الروحي والجسدي· يوازن العاطفة والمنطق

جنى شرف

مستشارة سياسية، فيلسوفة، محللة أحلام، ومؤسسة "نون"

Optimize Your Meditation!

Optimise Your Meditation: (Part 1)

Many people today meditate, and they choose the best time to meditate according to schedule and lifestyle. Different meditations have different purpose. Its important to set an intention and objective to meditation especially if the purpose is to improve your life. In order to maximize the benefits of our meditation we need to first become aware of what it is in our life that needs balance. The second step is to understand how can we access this energy that we need to download.

Step 1: (Self awareness)

We all want to achieve different things in life, career, wealth, marriage, children, beauty, happiness. It is important to identify what kind of energy is needed to cary out our goal. Is the type of energy requiring us to be more receptive or more active. Lets use a simple example, I am a female and my wish is a relationship, the required energy for my goal is a receptive energy. If I want to pursue a career the required energy is giving energy.

In order to make things simple I have put together a list for females and males:

A Female:

Receptive Energy	Giving Energy
Marriage	Career
Children	Health
Money	Love and Nurturing
Protection	Happiness

A Male:

Receptive Energy	Giving Energy
Love and Nurturing	Career
Happiness	Children
Beauty	Money
Health	Protection

The above tables are not definitive they are a guideline as to the type of required energy needed to achieve our goals. This is not about different sexes and gender qualities its about embracing balance.

The reason women require receptive energy to have children is cause we biological need sperm, we also need protection while we are in nurturing mode. On the other hand, women give nurturing and men receive it and grow in confidence. 

Step 2: (Mother nature)

As both types of energies exist in humans, they also exist in the same proportion in nature and all creation. Hence, the referral to the energies can also be described as feminine, masculine, night and day. For meditation and manifestation it is important to understand the balance of energy available during night and day. This understanding provides us with the energy needed to achieve our goals.

The night is a receptive energy, it is calm, it manifests everything that was active during the day. The night also is a time to receive, this is the reason why most mystics study at night, as they want to receive guidance, energy, and enlightenment.

The day is giving energy, it is active, it creates structures and manifests further what we downloaded during the night. The day is a time to give and share with humanity, this is the reason why most businesses and nature are awake and working during the day.

From the day and the night balance we can see that each leads to the growth and evolution of the other. One cannot exist without the other, and neither is better they are both linked in order to grow. This is the relationship of giving and receiving energy, and night and day.

Choose your meditation time:

In order to reach our potential we must be able to optimize the energies of our surrounding nature. Hence, when in need of receiving energy the mediation should be done at night, and when in need of active energy it needs to be done at dawn or during the morning.

Other benefits of timed meditation:

• Balances feminine and masculine energy internally 
• Balances spiritual and physical work
• Balances emotion and logic

By Jana Sharaf

Public affairs, Philosopher, and Founder of "NOON EVE"